【1年間】水素水を飲み続けた結果！効果はあった？デメリットはない？

近年、健康と美容の効果が期待される水素水。多くのメディアや専門家たちが水素水の効果について議論しています。

私自身もその魅力に惹かれ、1年間水素水を飲み続けてみました！この記事では、その結果と水素水に関する真実をお伝えします。

1年間水素水を飲み続けた結果！効果は特になかった・・・

私は1年前から、毎日1〜２リットルの水素水を飲むことにしました。理由は、水素水が健康や美容に良いと聞いたからです。

こちらを定期的に頼んでました。

ただ正直なところ、私が水素水を1年間飲み続けた結果、特別な効果を感じることはありませんでした・・・。

もちろん、日々の生活の中で体調が良い日もあれば、そうでない日もありましたが、それは水素水を飲む前と変わらない感じでした。

肌の調子や疲労感、免疫力の向上など、水素水には様々な効果が期待されていますが、私の場合はこれといった変化や改善を実感することはできませんでした。

期待していたので、残念でしたが、水以外は何も変更していないので、当然のような気もします。

そもそも水素水って本当に効果はあるの？

水素水に関する研究や試験は数多く行われており、一部の研究では酸化ストレスの軽減や炎症反応の抑制などの効果があったとも言われています。

しかし、これらの効果が日常の摂取で実際に体感できるかどうかは、科学的には十分に解明されていないのが現状です（プラシーボ効果の面が大きい気もします）。

さらに、効果を実感するための水素濃度や摂取量、摂取方法など、まだ確立されていないポイントも多いです。このため、私のように効果を実感できない人もいれば、逆に効果を感じる人もいるでしょう。

水素水を飲み続けることで特にデメリットはない

水素は体に無害なガスであり、過剰に摂取しても排出されるため、基本的には副作用やデメリットはないとされています。私自身も1年間飲み続けましたが、健康上の問題やデメリットを感じることはありませんでした。

ただし、市販の水素水製品には、価格が高いものも多く、コスト面ではデメリットを感じました・・・。また、保存方法や賞味期限を守らないと、水素が抜けてしまったり、品質が低下する可能性もあります。

個人的には、お金がかかりすぎるので、最近は値段が安くて体にも良さそうな水を選ぶようにしています。

まとめ

1年間水素水を飲み続けてみましたが、私自身は特別な効果を感じることはできませんでした。

水素水はいろいろな議論があるものの、その効果を日常生活で実感するのはなかなか難しいかもしれません。しかし、デメリットや副作用は少ないため、試してみたいと思う方は安心して摂取してみても良いでしょう。

この記事が、水素水に興味を持っている方々の参考になれば幸いです。